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早餐是很重要的一餐 , 钟老不是都说了他一天的热量安排早餐最多,好好吃早餐 , 不仅养胃,而且还减肥 , 总是好处多多,下面介绍3种简单易做又营养美味的早餐饼 。
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1 鸡蛋面糊饼
北方人可爱吃的一种早餐饼,暄软味香 , 还可以给宝宝做辅食
做法:面中加水加鸡蛋,调成不稀不稠的面汁
喜欢吃葱花的可以放点葱花
锅中刷油,倒入面汁 , 烙熟即可
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2 土豆饼
跟外面的土豆饼做法差不多,味道咸香,浇上番茄酱,比麦当劳的薯饼都美味
做法:土豆擦丝,过水清洗,沥干备用
土豆丝中拌入干面和鸡蛋,用手抓匀
撒上食盐和十三香,椒盐也可以,味道更好
锅中倒油,把土豆丝糊放入锅中煎熟即可
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3杂粮鸡蛋煎饼
鸡蛋煎饼可以在家做的,有个平底锅就行,简单易学,轻松搞定一个干净美味的早餐
做法:杂粮面粉加入水和食盐 , 制成稀糊状
平底锅刷油 , 倒入面糊 , 用铲子让面糊平铺在锅中
面饼8分熟打入鸡蛋 , 用铲子把鸡蛋平铺在饼上
撒上芝麻 , 烙熟即可
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早餐除了一些美味营养的饼意外,还可以做些汤和粥 , 也可以提前做些包子 , 放入冰箱冷冻,早餐用蒸锅热一下,配个小菜,美滋滋的 。
【简单早餐食谱大全及做法图解 家庭 早晨简单又方便的菜】咸菜吗 。直接在泡菜坛里抓起来 。切好放一些调料就可以开吃了 。
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