低头颈纹严重 如何拥有天鹅颈直角肩

喜欢就关注55哟~
说到娱乐圈最出名的“天鹅颈”代表就是刘诗诗了 , 我一直在心里觉得 , 有天鹅颈的女生就是上天的宠儿,即使什么都不做,随便站在那里都是一道美丽的风景线,仿佛天生自带一份气质和优雅 。

低头颈纹严重 如何拥有天鹅颈直角肩

文章插图

低头颈纹严重 如何拥有天鹅颈直角肩

文章插图


一条好看的天鹅颈能够自带傲气和妩媚,气质立显 。分明就是“美人在骨不在皮”的完美诠释 。而要想将整体的形态和气质进行融合,肯定是需要修炼的,通过一些方法完成对脖颈美的塑造 。
低头颈纹严重 如何拥有天鹅颈直角肩

文章插图


1、对肌肉的塑造

这个办法主要是适用于瘦肩针+芭蕾形体手位训练两方面共同达到效果,影响脖子线条好看与否的肌肉主要有两条——胸锁乳突肌和 , 前者可以通过芭蕾形体手位训练方法进行塑造,后者则可能要借助瘦肩针的帮助了 。
低头颈纹严重 如何拥有天鹅颈直角肩

文章插图
(▲胸锁乳突?。┱馓跫∪舛晕颐堑乃苄畏浅V匾? ,从下颌角耳朵下缘一直延伸到两条锁骨中间内侧上缘的位置 。


低头颈纹严重 如何拥有天鹅颈直角肩

文章插图
(▲斜方?。┱饪榧∪馕颐谴蠹叶己苁煜ち耍?主要是表现在我们脖子的延伸长度,当这块肌肉与脖子的角度越大,就越会显得脖子短,所以这块就只能借助打瘦肩针来塑形 。


2、练好脖子的曲线

这点的主要秘诀就是要练好“姿态”,一直觉得刘诗诗的脖子好看,是因为她时刻都保持着脖子和下巴的最佳角度,不会过分颔首,这就很大程度上避免有双下巴和过度的遮挡脖颈长度 。
低头颈纹严重 如何拥有天鹅颈直角肩

文章插图








想要拥有天鹅颈,可以尝试从这几个方面去实现 。
1.经常做颈部运动 。尤其是对于一天十几个小时手机不离手的低头族来说,低头久了不仅对颈椎不好,还会长颈纹,其实最容易出卖一个人年龄的一个是眼纹 , 另一个就是颈纹 。平时可以多做做颈部运动 , 向顺时针方向转动15次,再向逆时针方向转动15次 , 头向右肩膀靠20次,再向左肩膀靠20次,向后仰头20次,有时间了可以多做做 , 预防长颈纹 , 还可以缓解颈椎疼痛 。
2.定期给颈部做保养 。平时敷面膜的时候就可以把多余的精华涂抹在脖子上,给颈部的肌肤补充水分,缓解干燥 , 毕竟一干就容易长细纹,或是用软膜粉涂抹厚厚的一层 , 效果更好 。不需要天天做,一周做1-2次即可,长期坚持会让你的颈部肌肤变得非常细嫩 , 淡化颈纹 。
【低头颈纹严重 如何拥有天鹅颈直角肩】3.注意坐姿、站姿 。平时的坐姿和站姿也很容易造成颈部起细纹,肩颈肌肉过厚,看起来很影响形象,尤其是穿一字肩衣服的时候特别明显,注意不要总是低头,坐着和站着的时候也不要驼背 。