等植物油中也含有大量的VE
肉类中VE含量忽略不计 。
鹅蛋黄中含量为95.7mg每100g(很高了)
鸡蛋1.23mg每100g(很少)
所以如果能从食物中摄入VE
就不用再去吃补充剂了
食物中的VE稳定性特别好
一般在烹饪过程中VE的损失很少
除非你用油炸，VE的活性才会下降 。
经分离提纯的VE 对氧非常敏感
特别是在光照及热环境中
会加速VE被氧化，
所以把维生素E直接涂抹在你温热的脸上
很快就会被空气中的氧气氧化掉
从而失去VE存在的意义

文章插图



文章插图



文章插图
维生素E对于肌肤来说可以算得上“精致成分”，在美容护肤方面的作用是不可忽视的 。皮肤衰老的主要原因是人体皮脂的氧化作用，而维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分 。
那么维生素E到底有什么美容作用？

文章插图
维生素E可促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程 。可促进人体对维生素A的利用，除此以外还可与维生素C相互协助 ， 减少皮肤发生感染，保护皮肤健康，对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善和维护皮肤的弹性 。
维生素E还能促进血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮产生，保持肌肤弹性 。

文章插图
当然除了养护肌肤之外，维生素E还有其他的美容作用 。
一.养护睫毛 。
二.养护头发 。
三滋润娇唇 。
四.光亮指甲及预防倒刺 。
五.制作美容面膜（珍珠粉/维生素E)

• 应该怎样预防癌症 人体要怎么防癌症
• 标婷维生素e乳的作用和功效有哪些 标婷维生素E乳的功效好不好
• 陈志朋和小虎队的关系怎么样 陈志朋怎么样
• 七夕表白被拒绝了怎么办 一步帮你改写结局
• 荣耀手机怎样设置微信密码锁屏「荣耀手机微信怎么设置密码锁屏」
• 锁屏密码忘记,维修师傅教你,按住这里就可以解锁!,怎么解锁锁屏密码
• 华为手机出现talkback怎么办「华为手机的34TalkBack34无意间开启不必慌张一个按钮就能搞定」
• 荣耀8x怎么旋转屏幕「荣耀8x老是自动转换屏幕方向教您一招锁定方法」
• 华为下载软件显示发现恶意应用怎么办「华为教你用四个妙招教你解决恶意软件问题」
• 手机应用停用怎么解除「手机应用停用怎么解除」