哈喽，大家好 ， 这里是开心生活一整天 ， 首先 ， 感谢大家的邀请来让我做这个问答，说真的，今年夏天那么热，热的让人喘不过气来，近日的持续高温天气让大家都措不及防 ， 那今天小编就教一下大家如何美白吧
技巧一 。你需要多喝水
【皮肤已经晒黑了涂防晒有用吗 手晒黑了怎么变白】首先，近日的高温天气蒸发了我们身体里的不少水分，所以 ， 补水是非常重要的 ， 喝水不仅可以排毒养颜，而且还补充了占人体百分之50至60的主要组成部分，保持水分的充足和新鲜，难道不是美白的重要的条件之一吗
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技巧二 。你需要多运动
运动可以促进新陈代谢，可以排除身体中藏匿的不少垃圾，是排除肌肤里脏东西的不二选择，但是我们需要做什么样的运动呢？一般我们选择有氧运动会效果更佳 ， 如游泳，瑜伽，跑步
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