春季疾病预防知识宣传春季预防疾病小常识( 三 ) _生活百科

54、如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
55、 ②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
56、 ③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
57、春困每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。
58、这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。
59、由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困” 。
60、季节原因：由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。
61、人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。
62、进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
63、自我预防： ①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
64、 ②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
65、 ③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
66、 ④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。
67、有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
68、 ⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
69、春天应防“流脑” “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。
70、“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。
71、它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
72、 “流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。
73、儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。
74、随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。
75、所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。
76、一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。
77、如何预防“流脑”？首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
78、而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。
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