在不少人的眼中 ， 坐办公室的人是非常轻松的，相比那些在户外劳动的人来说，他们处在冬暖夏凉的环境中，每天坐在那里动动手指就能赚到钱，怎么可能会累？可是不少人却说，即便每天上班坐着，可还是感觉非常累 ， 这是因为什么？
“好累?。泵刻齑釉绲酵碜诎旃业哪?nbsp;， 是不是也时常发出这样的心声？明明没有从事体力工作 ， 却觉得仿佛干了很多体力活似的，有时候甚至感觉比干体力活还累，整天一副疲惫不堪、浑身不适的样子 。

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现在的上班族 ， 多数都是坐在办公室办公，主要就是操作电脑，一坐就是大半天，有时候忙起来可能连厕所都顾不上去 。而久坐会引起腰椎、肩颈等各种问题，再加上缺乏运动，上班一天会感觉特别累 。
这还只是身体层面的累，上班还有心理层面的累 。上班基本都有固定的时间，有很多工作 ， 还有顶头上司和同事 。而且大多数人的工作都是枯燥乏味的 ， 每天做着机械性的工作 ， 难免心累 。
所以如果对累进行分类的话，整体上分为两种类型：体力上的累，以及精神上的累 。体力上的累，这个很容易理解，而要恢复起来，也很简单，只需要进行充分时间的休息就可以了 。
【为什么上班坐着还感觉很累 心理层面的累让人疲惫不堪】而职场上的大部分人，都是坐办公室，所以不存在体力上的累，大部分时候是精神上的累，各种各样的工作，让自己感受到了极度的压力和痛苦，一天下来感觉身心俱疲，即使好好睡一觉 ， 也很难缓解 。
缺乏锻炼也是感觉精力不充沛的重要原因 ， 正是现代人缺乏体力上的锻炼，所以肌肉、骨骼状态不佳，血液循环不好 。运动是良医，你可以尝试每天30分钟 ， 一周4次左右去锻炼锻炼，你会找回精力充沛的自己 。
另外，不良的姿势也是产生累的原因之一 ， 坐姿不正确容易产生局部压力过大、肌肉不平衡 。但同时这也不意味着 ， 你能够保持良好的姿势几个小时甚至一天 ， 即使是最正确的姿势呆久了也会出现问题——局部血液循环下降、疲劳物质堆积、肌肉僵硬等 。
总之不管是身体上的累，还是心理层面的累，都有很好的方法可以解决 ， 不要一工作就是苦大仇深的样子，开心点工作，会缓解你的疲惫感 。

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