枸杞的营养元素

枸杞又叫枸杞子、红果果 。营养学里分析枸杞子含有β-胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素、甜菜碱、微量元素、枸杞多糖等多种营养成份,属于药食两用食材 。在我国中医领域里 , 枸杞子补肾补肝,益精明目 。泡水服用好处很多 。

枸杞的营养元素

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首先枸杞子含有的β-胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素、等营养元素对于视网膜的保护,预防眼睛干涩方面非常有好处,对于用眼过度一族,如IT人才,办公室精英等用眼人才,可以很好的保护视力缓解眼睛的疲劳 。
最为难得的是枸杞子中富含活性组织枸杞多糖,枸杞多糖对于养生保健方面功效是显著的,它具有促进免疫、抗肿瘤、抗衰老、降血脂、保护肝脏等作用;常吃枸杞,还可以达到滋养皮肤、美容养颜的效果 。

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其次枸杞子虽然有这么多的好处 , 但是使用也是有方法的,如果不得其法,效果不是很好 。①水泡枸杞子要咀嚼② 枸杞打浆营养更加全面,容易吸收③枸杞煲汤易吸收,通过加热,效果更加 。
营养素属于脂溶性营养素,和油脂在一起,才好被吸收,所以通过水泡煮汤等磨碎的方法效果更好 。

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最后枸杞子富含β-胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素、甜菜碱、微量元素、枸杞多糖等多种营养成份,通过水泡煮汤效果更好 , 更加容易被吸收 。对于经常使用电脑手机的朋友们来说,枸杞泡水可以缓解眼部疲劳 。所以说有症状的朋友们快来和红枸杞子吧

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你们对于枸杞子还有什么营养元素和保健作用,有什么不同的看法和小妙招可以下方留言告诉我们一下,我们一起来完善这个回答 。
【枸杞的营养元素】谢谢邀请!枸杞有几种营养元素,查找到资料是这样说的 , ~枸杞有多种氨基酸,并且含有甜菜碱,玉米黄素 , 酸菜果红素等特殊营养成分 。还含有丰富的胡萝卜素 , 维生素A1 , B1.B2 , C等钙,铁健康眼睛的营养成分 。这是照本宣科的答复 。没有任何改变 。