作为医学生,很高兴能回答这个问题 。
人的身高增长有两个高峰期 , 一个是婴儿期(1岁以内),一个是青春期,(10-20岁),男孩子一般在11-13岁开始身高加速增长,一般18一20岁左右停止增长,与营养,遗传,环境等也有关系,如果还年轻,平时要注意规律睡眠、加强营养、加强锻炼、促进生长发育,能规律睡眠,对增长身高也是至关重要的 。与此同时 , 平时要做到均衡营养 , 适量运动很重要 。平时饮食上一定要注意,多喝牛奶、豆类食品、鸡蛋、绿叶蔬菜,适当晒太阳 , 对长高也有一定的帮助,多做上举运动如打蓝球、游泳、跳绳、玩单杠等对长高也有一定的作用 。
我们通常说的长个子其实不是说人的年龄,而是指骨龄,所以目前做身高促进、身高管理 , 都主张在孩子3岁以后每年测一次骨龄,根据骨龄的结果去预测孩子的终身高,判断到底是早长还是晚长,还是正常的生长状态 。一般男孩骨龄16岁左右 , 女孩骨龄14岁左右,就已经接近闭合的状态,再长高的可能性都不是太大了 。如果男孩年龄16岁,但他的骨龄为14岁 , 那他还完全有2年左右的生长空间 。所以要根据他的骨龄来判断,而不是根据年龄 。
小编认为如果过了增长期,也不用太纠结这个问题的 。因为吸引人的 , 总归是一个人的人格魅力,人品和责任担当,无论您是男孩子还是女孩子,都应该自信 , 内外魅力永远实用!
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