不知道大家有没有发现，其实焦虑症没你想的那么可怕，有时候只要自己想通了那个问题或许就好了，那么为什么焦虑症一想通就好了？
焦虑往往来自对未来的担扰，缓解焦虑的办法就是把眼前的事情做好 。眼前的事件做好了 ， 当下踏实了，那种对未来的焦虑就自然会退去，至少会明显减轻 。
但是焦虑这件事情不是别人说想开点就能想通的 。其实有焦虑情绪很正常，而且有很多现实的焦虑，比如“明天要去面试了，我很焦虑”，其实这种中适度的焦虑情绪可以帮助人更好地应对工作、生活、学习中的挑战 。

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但是在日常生活没有任何挑战的情况下，出现了强烈而且过度的担忧和恐惧 ， 且持续时间比较长，并对生活带来了巨大的影响，那就是属于“焦虑症”了 ， 是疾病的一种 。
如果感觉自己身患焦虑症难以排解，不妨尝试寻求专业人士的帮助，通过心理治疗和物理治疗快速助您恢复健康 。
【为什么焦虑症一想通就好了 知足才能一直常乐】但如果找到了焦虑症的症结，也就是你为什么焦虑的源头，那么反而很容易治愈，最简单的恢复冷静的方法就是冥想 ， 冥想的时候想象自己背后有一颗参天大树，这棵树很大很高很壮 枝繁叶茂，它的根深深扎在地里 ， 而你就坐在它前面 。
光从宇宙而来打在它和你的身上，你与这棵树深深的链接，你正在接受它的能量，被它所治愈，如果觉得焦虑不安，却不知道自己在焦虑什么的时候可以试一试 。
还是希望大家能够好好面对自己的情绪，避免持续的紧张 ， 因为这就是焦虑症的成因 。治愈的过程就是面对与接受，重新爱上自己 。希望你们现在就能欣赏自己，一次次地爱上自己，好好地陪伴自己走完这一生 。
如果感觉力不从心那就说明能力配不上野心 。该怎么做还不明白吗？要么努力提升自己，要么调整心态躺平呗 ， 所以很多事情没有那么难，只是你不去做而又一直拖下去所以才会这么焦虑 。
如果做不到就要知足常乐，如果你想出人头地 ， 登上奢华之巅，那巅峰之上还有巅峰 ， 欲望无止境 。人要学会知足常乐，及时自我满足 ， 自得其乐，更有幸福感 。

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