产妇产后应吃什么饭?为了产后更好的身体恢复和保证产后乳汁的充足供应,新妈妈一定要睡好和吃好 。产后吃什么并没有严格的规定和限制,营养丰富、容易消化、安全的食物 , 比如面条、米粥、鸡蛋、鸡汤、鱼汤等,都是适合产妇吃的 , 最主要的是要给产妇做喜欢吃的食物 。
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产后饮食注意事项新妈妈产后消化功能虽有所减弱,但并不像过去想象的那样 。因为产妇不是病人,产妇是健康的人 , 不但需要为自己进食营养丰富的食物 , 补充分娩时的消耗,还要为宝宝进食营养分泌充足的乳汁,同时还要担负起护理新生儿的任务 , 这一切都需要产妇吃好 。
【坐月子吃什么面 产后能吃什么饭】而产妇食欲的好坏直接影响产后营养的摄入,心情好,食欲好,才能更好的吸收营养 。老一辈传下来的月子饮食习惯和禁忌有好的一面,也有需要改进的地方 。只要不是月子中禁忌的食物 , 产后完全可以根据自己的喜好选择饭食,强迫产妇吃不喜欢的食物是错误的做法 。
所以不要有太多的禁忌 , 膳食结构合理对产妇同样重要,饮食要合理搭配 , 不但品种要丰富,味道也要适合产妇,烹饪手法上也要多种多样 。
产后饮食建议在分娩前,最好根据新妈妈饮食习惯,结合产后饮食要求分析一下:什么样的食物、怎样的烹饪方法、什么样的滋味儿,不但是你喜欢吃的还符合产后饮食要求,也能满足宝宝需要 。这样在分娩后为你做饭的人,也就不会犯愁了,你也不会不知道吃什么好 。
需要注意的是,如果你是剖腹产,在没有排气前是不宜进食的,一般要在术后24~36小时开始正常进食 。
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