减小胸围的快速办法怎么瘦胸最快最有效的方法 _生活百科

跑步瘦胸最快，我自己有切身感受的，我是属于那种上身比较胖的，腿很细人，我们这种身材的人很吃亏的，视觉效果看着很胖的，而且上半身胖的人穿衣服不怎么好看，除非你穿高腰的或者扣带子带腰身的，不然就是臃肿一团，而且别人看着总觉得你很胖，其实我的体重不是很大，但就是看着非常的胖。
我现在比之前瘦很多，就是跑步的，当然女生还是要穿有支撑性的运动内衣跑步，不然会下垂的，那会得不偿失的，我是晚上下班回家之后，一边看电视一边跑步的，不然我坚持不下去，找你喜欢看的电视或者电影或者综艺节目，反正要是你喜欢看的类型，并且能坚持下去的，一般一集都会45分钟以上，坚持跑下去，不要停，我基本是隔一天跑一次的，两个星期左右就会有效果的。
还有就是要练后背，后背看着瘦，整个人就不会是虎背熊腰了，视觉上也不会显得胸大的，我基本上没事就抬手臂向后拉，经常动，我是上班族，也是低头族玩手机，肩颈很疼，我就会多动，拉手臂，我自己能感觉到自己的变化，当然锻炼不是一天两天就会有效果的，你要给身体一个变化适应的时间段，我不是专业的，我说的也不一定对，我自己也是有这样的困扰的，我现在也在减肥，感同身受吧，希望能对你有帮助。
【减小胸围的快速办法怎么瘦胸最快最有效的方法】如果你瘦了，全身都会瘦，而不是只瘦胸。再说了别人都丰胸了，你为什么要瘦胸？瘦腰才对呀！

减小胸围的快速办法 怎么瘦胸最快最有效的方法

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