脾胃是后天之本，补中益气、健运脾阳，是足三里最擅长的事情，同时还能帮助我们提高身体免疫力 。
操作方法：
艾灸15分钟；也可以用拇指按摩，一次不低于5分钟 。

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我是小芳，头条健康领域原创作者
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艾灸是温 ， 也有通的功效 ， 
而现在大多数人对艾灸的操作 ， 还是偏向于温，
如果疏通方面没有做好，又不是特别虚寒的体质，
艾灸不会减压，可能还增加压力，增加了体内的压强 。
尤其是2018年，本来就是火运太过的年份，
还盲目的增加了温性，疏通又没有做好，
艾灸完了，可能就回家吵架去了，
要谨慎 。

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