经常艾灸对身体有什么好处和坏处艾灸对身体好吗 _生活百科

减轻压力，从两个方向入手：
1.身体上的疲劳；
2.心理上的放松。
这两点，均可以从穴位得到理想的结果。

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打开生命之泉，一股滋补之气在上升：涌泉穴轻松取穴：
涌泉穴位于足底，是足部穴位中最有名气的一个；取穴时，先将五根脚趾尽力弯曲，在足掌前半部分，会出现一个交叉形成的凹陷，样子很明显；这个凹陷就是涌泉穴。
作用：
人们之所以将涌泉穴称之为“生命之泉” ，是因为它可以帮助我们培补先天元气，每日坚持推搓涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
所以，就有了“想要身体安，涌泉常温暖”这一说法。
现代社会，压力确实很大，白天讲话、工作一整天，面对无数纷繁的事情，精气神也耗光的差不多了，晚上回到家，用热水泡泡脚，按摩一下涌泉穴，消除疲劳，恢复精气，
操作方法：
可以艾灸，艾灸的时候会慢慢感受到一股有热气从足底向小腿上升；也可以在热水泡脚的时候，用大拇指揉按。

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帮你扫除一天的阴霾：灵台穴轻松取穴：
先找到大椎穴，找到低头时脖子背面末端的大骨头，往下推至第六个胸椎，在第六胸椎棘突下凹陷处就是灵台穴。
作用：
灵台：心灵的窗台，在内心脆弱的时候，打开这扇窗户，让阳光照进来吧！
谁的工作都不容易，谁也都会遇到“不讲理的人”，学会克制、忍让，是我们处世的必修课。
但是，很多时候我们的内心都会极为疲惫，成年人的世界，哪有容易二字？
通过灵台穴，可以让难过的心灵逐步恢复，能帮助人们稳定心境，为内心营造豁达的氛围。
操作方法：
建议用艾灸条艾灸15分钟。

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消除全身的负面之气：膻中穴轻松取穴：
膻中穴很好找，就在两个乳头连线正中间。
作用：
郁闷、生气、烦恼、悲伤、压抑、恐惧、紧张，这些不同生理感受，都会产生一股气，这股气都汇集在体内一个地方：膻中穴。
而这期，储存在体内，会攻击我们的免疫系统，让我们的肢体在不知不觉中产生紧张、僵硬。我们平时稍微注意就能发现，心事重的人，身子骨都不太好，就是长期肌体紧张造成的。
时间久了，我们的血管、五脏器官都会受到损害。
通过膻中穴，可以有效的释放这些负面“气体”，这也膻中穴最主要的作用！
操作方法：
膻中穴很敏感，在刚开始刺激的时候，会感受到疼痛，一般2天就消失了。建议通过艾灸来进行，一次15分。
【经常艾灸对身体有什么好处和坏处艾灸对身体好吗】

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真正的滋补品：足三里轻松取穴：

先找到膝关节的外膝眼穴，从外膝眼穴出发，四指宽的距离，与胫骨相交之后，胫骨挨着的凹陷处。
作用：
人们喜欢买保健品，甚至有些中药保健药材被炒出了天价。
其实，物质上的滋补品，都不如身上足三里管用，足三里开发了，能帮助充分吸纳人体所需营养。所以人们常说：常按足三里，胜吃老母鸡。

经常艾灸对身体有什么好处和坏处 艾灸对身体好吗

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