怎么样戒烟比较快如何以最快的速度戒烟 _生活百科

我是一个有二十多年烟龄的成功戒烟者。首先，要知道为什么有烟瘾，那是因为身体有了对尼古丁的依赖，酒瘾是对酒精的依赖一样，人体本身有排毒功能，当人体摄入尼古丁后，也就是吸烟后，就会排毒（尼古?。? ，当排出一定量后，身体又发出补充尼古丁的信号，就是想吸烟了。如此这般，周而复始。
现在，我说说我的戒烟史，希望对你们有所帮助。最难的就是开始几天，也是成功的关键。先把家里的烟全部处理完，包括烟屁股，打火机。然后买很多自己喜欢的零食。早上起床开始戒烟的第一天，该干啥干啥去，困难的是上午十点左右，这时身体急需尼古丁补充，坚持一下，找事做，找东西吃，让自己没空想直到吃中饭，饭后是一道坎，想吸烟的欲望强烈，唯一的办法坚持，找事做，吃零食，让身体不闲，让嘴不空。不要去吸烟的人群中，不要吸哪怕一口烟，这个很重要。晚饭一样。晚饭后是戒烟一天中的大坎，坚持?。缢?。第二天，你就会有非常满意的成就感，这时，你就会不自觉的坚持完成第二天的戒烟活动。不会轻易的放弃你前天那来之不易的一天。周而复始的坚持，三礼拜就可改变。希望大家戒烟成功。
【怎么样戒烟比较快如何以最快的速度戒烟】我以前有个朋友，烟瘾实在大，一天要抽好几包烟，每次我跑腿去给他买，有多少时候来回我都不耐烦，劝他戒烟，他也同意，后来我每天让他嚼口香糖，他还真吃上了，只要烟瘾来了，他就上我给他口香糖，短时间内把烟戒了，后来不又吸上了，因为提升为厂长，要应酬，客户吸烟，必须陪，因为职场，就不由得他怎么想，没办法，抽就抽吧，再不抽要失去很多利益，在利益面前，不得不低头，脆弱啊

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