大家好,小编来为大家解答以上的问题 。吃梨子对身体有何好处 , 吃梨子有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、梨是冬季水果中的首选 , 它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 , 梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能 , 最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。
2、尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。
3、除此以外 , 梨还有降低血压、清热镇静的作用 。
4、高血压患者 , 如果有头晕目眩、心悸耳鸣者 , 经常吃梨 , 可减轻症状 。
5、梨含有丰富的糖分和维生素 , 有保肝和帮助消化的作用 。
6、但是 , 因为梨性寒冷 , 脾胃虚寒 , 消化不良及产后血虚的人 , 不可多食 。
7、 ■适合的量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的 。
8、 ■适合时段:饭后2-3个小时是最适合的 。
9、 ■吃法:可以洗净直接吃 , 或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴 , 还可以榨梨汁喝 。
【吃梨子有什么好处和坏处 吃梨子对身体有何好处】本文到此分享完毕 , 希望对大家有所帮助 。
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