文章插图
即使是轻微的压力,大脑中负责自我控制的神经回路都十分敏感 。当这个回路在压力下陷入停顿时,我们的原始冲动就不受控制……
医学院校的入学考试,内容总是十分庞杂,应试者至少需要5个小时,才能做完上千道试题,即使准备得再充分,考生也会被弄得焦头烂额 。对于即将成为内科医生的人来说,持续的压力往往导致逻辑思维能力减弱 , 甚至可能完全丧失 。当我们搞砸了演讲,写作时遇到障碍,写不下去,或是拼命想完成长时间的考试时,憋闷、紧张、思维停顿、烦躁不安、眉头紧锁、尖叫等种种症状,就会随之而来 。
全新的认识
几十年来,科学家都认为已经弄清楚了,当人们在考试或在前线打仗时,大脑是怎样工作的 。但最近 , 一种崭新的实验方法,让科学家对压力状态下的人体生理活动有了全新的认识 。这些研究表明,人们在压力下的反应 , 不仅仅是由于一种原始的神经冲动影响了大脑中的某些部位(这种原始反应存在于从蜥蜴到黑猩猩再到人类等许多动物中),实际上,压力还会影响灵长类动物大脑中最发达的部位 , 严重削弱最高级的大脑功能 。
较早的教科书认为,当人们面对压力时,位于大脑底部的下丘脑(一种较早进化出现的大脑结构)会迅速作出反应,并诱导脑垂体和肾上腺素分泌一系列激素,这些激素能加速心跳、升高血压、降低食欲 。而现在,在这个过程中 , 科学家发现前额叶皮层扮演着意想不到的角色 。前额叶皮层邻近头部前额,能作为控制中心协调注意力、判断力、决策能力、洞察力、计划能力、回忆能力等高级认知功能 。前额叶皮层是大脑中较晚进化出来的部位,它甚至对暂时性、日常性的焦虑和担忧都很敏感 。
平时,一切正常时 , 前额叶皮层作为控制中心 , 能够调控我们的基本情绪和冲动 。但是,最近的研究表明,巨大的、不可控制的压力会引发一系列神经化学反应,不仅会减弱前额叶皮层的控制力,还会加强那些在进化上比较古老的大脑区域的影响力 。也就是说,大脑将思维和情感的控制权从前额叶皮层转移到了比较原始的区域 。一旦这些比较古老的区域接管了控制权 , 我们就会发现自己处于深度焦虑的状态,或者无法抑制平时很好约束的冲动:沉溺于食物、酒精、毒品,或是在专卖店大肆挥霍 。简单地说,我们失控了 。
人们逐渐认识到,过度的压力会严重损伤大脑中高级“执行”区域的功能 , 这也引起了越来越多的科学家的兴趣 。现在,他们不仅想弄明白,当我们不知所措时大脑里发生了什么,而且正在努力寻找行为和药物干预的方法 。
前额叶皮层的作用
多年来,科学家对于人们为什么会失控表现出了极大的兴趣 。第二次世界大战后,科学家分析了为什么在和平时期训练有素的飞行员,在激战中往往会犯下简单却致命的错误 。直到近些年,随着大脑成像技术的广泛应用 , 人们才逐渐了解到大脑中发生了什么 。大脑扫描发现 , 前额叶皮层中的神经活动非常密集 , 这说明大脑的这个控制中枢非常容易受到影响 。
在复杂的大脑结构中,前额叶皮层所处的特殊位置决定了它对压力具有很强的敏感性 。它是大脑中进化最完全的区域,占了人类大脑皮层的三分之一,这个比例高于其他任何灵长类动物 。前额叶皮层的成熟过程也比其他大脑区域缓慢,青春期后才能发育完全 。这个区域包含许多负责抽象思维的神经回路,能使我们集中注意力,坚持完成工作任务,同时将信息储存在我们的工作记忆里 。由于储存了短时工作记忆,我们在做加法运算时,前额叶皮层可以帮助我们记住上一步运算结果 。而作为一个心理活动的控制单元,前额叶皮层还能抑制不适宜的想法和行动 。
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