鼠标病怎么治疗鼠标手怎么治 _生活百科

【自我介绍】
“10万根针在我手上飞舞过，解决了近千人疼痛问题，关注我，呵护脊柱健康!”
【腕管综合征形成原因】
1.鼠标手通常会有，疼痛、无力、感觉障碍、等特征，主要是坐姿不良导致的，人的身体是一个整体，上梁不正下梁歪，人体的坐姿应该保持中正位。如果跷二郎腿、歪七扭八的坐着，手臂会严重受累，手的问题多半是由颈椎问题引起。肩关节、肘关节、腕关节都处于非正常体位，长期以往，肌肉与筋膜会严重受累，形成退行性改变。
2.解决鼠标手问题，先摆正身体坐姿。千万别跷二郎腿。克服耸肩问题，肘关节尽量下垂，鼠标手的患者，握动鼠标时尽量使用大臂的力量，缓解腕关节受累情况。
3.鼠标手康复训练：发现鼠标手后要密切关注，减少腕部的活动。夜里睡觉可以在腕部涂一些活血化瘀的药膏，然后佩戴腕部保护套。腕部可以做一些360°的拉伸动作。也可以寻求针灸治疗，恢复效果会更好。
【注意事项】
1.连续工作时间超过1小时后就要活动腕关节。防止过度磨损。
2.禁止让鼠标手洗冷水，吹凉风。
3.期间要禁酒，以及吃一些发物，比如：碳酸饮料、鹅肉、驴肉等。
4.做家务活时手腕不要过度曲伸，懂得保护自己。
5.适度做一些握拳训练，增强腕部肌肉。
【鼠标病怎么治疗鼠标手怎么治】建议将我们的小臂到肌肉群做一个放松，

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