带你认识你不知道的小米产品,小米带你观世界( 四 ) _带你认识你不知道的小米

小米是生活中常见的一种米，吃小米是很多人最喜欢的东西，因为小米中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸等。同时，小米属于易被人体吸收的食物。在某些情况下，小米也被称为“健康米” 。吃小米能有效健脾和调理，也有助于补肾益气，能有效治疗脾胃虚弱、身体虚弱，还具有良好的厌食治疗作用。当然，小米属于冷食，体质弱的人不宜多吃。
二、薏米
薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，是生活中常见的一种米。吃薏米是许多人最喜欢的东西。这是因为大麦含有大量的营养物质，如种子油、氨基酸、精氨酸、维生素和碳水化合物。第二，吃薏米能有效地保护皮肤，使皮肤光滑。它还有助于减少皱纹和消除污渍。
三、糯米
说到糯米，很多人会想到糯米的粘性。事实上，糯米比其他米类更粘。汤圆、八宝粥等普通食品大多是用糯米做的。另外，吃糯米也能有效缓解胎儿的痛苦和毒性，对治疗寒性胃痛乏力有较好的疗效。当然，吃糯米的时候，需要注意糯米属于不易消化的食物，消化不良的人应该减少食用。
生活中的米还有很多种类，都需要我们去了解去认识，这样才能正确食用，才能对我们的身体健康有很大帮助。