三，要有保持充足的眼眠，睡眠不足 ， 不仅皮肤衰老得快，人也衰老得快 。
四，保持快乐的情绪和心情 。所谓笑一笑十年少 。保持微笑，平和的心态，不动怒 。
五，饮食清淡 ， 营养全面，少喝酒，不抽烟，不吃或少吃辛辣刺激性的以及煎炸烧烧食物 。多吃一有较高膳食纤维的食物，如各种绿叶蔬菜 ， 鲜果等，能起到清肠排毒作用，更有利于皮肤的嫩美 。其中红薯叶是一种廉价的护肤美容防衰老的蔬菜，不防常吃用 。
其他们贴面膜、选用什么护肤品等，每个女性都是专家 ， 不多说 。
谢谢邀请 。

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