夏天适合吃什么样的食物夏天有什么吃的食物( 二 ) _生活百科

制作工艺：
第一步：将胡萝卜，香菇切成丝，葱姜切丝，金针菇撕成丝，西红柿切细碎。鸡蛋打散备用。
第二步：锅中倒入油，下入葱姜，干辣椒炒香，倒入西红柿炒制沸，随后倒入清水。大火烧开，倒入胡萝卜丝，金针菇，香菇丝，煮开，转小火。
第三步：锅中倒入泰式甜辣酱，加盐，鸡精调味，倒入适量水淀粉勾芡，随后淋入蛋液，搅拌均匀即可。
第四步：摆盘装饰即可。希望大家能够喜欢这个作品。

文章插图

烹饪漫长，静静欣赏，总有一道菜，温暖心房
不论时光如何流转，守住美食，美好就会一直陪伴着你！
————本文由舌尖的创想--刘厨，原创制作，未经授权，禁止搬运复制————
夏天到了，天气热了。
我们应该多吃些蔬菜少吃辛辣刺激的肉类。多煮汤水，吃饭不宜过饱。多吃些黄瓜、土豆、丝瓜、苦瓜、莲藕、这些应季节的蔬菜，少吃鸡鸭鱼肉。当然适量吃些肉类也是必要的。
多吃一些蔬菜汤，黄豆汤、菜芽汤、海带紫菜汤。夏天天气炎热，大多数人都会流汗多些。特别是工作环境比较热的工作，还有一些户外工作的人员更应该多吃清淡汤类，少吃冰饮。注意身体，防止中署。多吃易消化的食物有助于肠道减压。

文章插图

夏天适合吃什么样的食物 夏天有什么吃的食物( 二 )

夏天适合吃什么样的食物夏天有什么吃的食物( 二 )