减下来的体重怎么保持你是怎么瘦下来的( 三 ) _生活百科

家里干净、整洁的阳光四溢，窗明几净；
自己体重减掉30斤，还练出了马甲线；
体重达到自己满意的程度后，恢复了饮食和生活，却再也没有反弹；
跑步、健身、瑜伽、娱乐；交朋会友、联欢团建；

我活得越来越快乐，工作、学习、生活、旅行。因为身材的改变，更加自信；因为运动，更有活力；因为阅历增加，更有魅力。
这一切，都是减肥带给我的。感谢自己没有对生活妥协，没有纵容身材和心态的持续堕落。
总结：以自我为中心，成为婚姻家庭的重心我所有的这些改变，带给我最大的感受就是：当女人生活完全以自我为中心时，你也将成为婚姻家庭的重心。
老公本身不是一个坏人，懒人，他被强势父母“欺负”长大，性格略懦弱，他一直在找生活的重心在哪里。
结婚后，跟他父母在一起生活时，他就自然而然地回归到原生家务模式：以他父母为中心。所以他才会让我跟他一直忍。
后来，我争取成为家庭中心后。他就自然地以为我中心，而且比之前更快乐，我们的婚姻生活也更幸福了。

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减肥瘦下来需要方法，但是，更需要的是信念，有了信念，才能支撑一个人坚持下来。
减肥很多时候带来的不仅仅是瘦下来这么简单，更多的是心态、生活以及情绪的变化，这些变化会带给人更多的改变，更多的惊喜和更多的生活体验。
三个月瘦了二十斤。
没有按照什么食谱，就是遵循一个原则:
低碳水，低脂肪，高蛋白
把大米小米换成了粗粮
把肉换成了瘦肉，鸡胸肉，虾
开始吃水煮蛋和无油煎蛋
早餐和晚餐加了水果
戒了各种甜食小点心
选酸奶时会看一下脂肪含量
午饭随便吃，偶尔带午饭
每天吃的饱饱的，还是瘦了
没有刻意运动，公司和家不远，走路，每天一万步左右
【减下来的体重怎么保持你是怎么瘦下来的】就这样瘦了，对甜食饮料已经毫无兴趣了

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减下来的体重怎么保持 你是怎么瘦下来的( 三 )

减下来的体重怎么保持你是怎么瘦下来的( 三 )