高高血压的治疗与饮食禁忌高血压的治疗和饮食 _生活百科

高血压通常被称为“沉默的杀手”，因为它可能导致卒中、心肌梗死、心力衰竭以及肾脏疾病的发生。高血压的治疗目标是降低血压并保护重要器官不受到损伤。我们的高血压的定义是这样的，人静息状态下，收缩压≥140mmHg ，或者舒张压≥90mmHg，2次以及2次以上，要除外应激，静息状态下才能诊断为高血压。

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得了高血压，有什么好的治疗方法？高血压的治疗包括生活方式治疗以及药物治疗。
1.生活方式改变：健康的生活方式是预防和治疗高血压的关键步骤，患者如果超重或者肥胖，应该适当减重。在饮食上应该坚持低盐饮食，戒烟限酒，少吃饱和脂肪及全脂肪食物，定期进行有氧运动。
2.药物治疗：就是我们选用降压药的时候，要选用长效的降压药。如果一种不行可以联合两种或者是几种的降压药同时应用。不同的人，高血压的治疗方案是不同的。所以我们一旦有了高血压以后，就是原发性高血压，需要长期的服药治疗。那么这个服药呢，是需要在专业医生的指导下进行的，个人不要随便的停药，或者是自行的调整剂量。
3.定期随访：在开始降压药物治疗后，患者需要每月随访至少一次，直至达到降压目标。心力衰竭患者应继续每3-6个月随访一次。
目前，高血压成了社会常见疾病之一，容易引起中风、心脏病、肾衰竭等病患。
高血压患者除了遵循医生指导的体育锻炼和对症服药等规律外，还应注意日常饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
适宜的食物有：
1.富含钾、钙的食物；2.植物蛋白含量高的食物；3.绿色蔬菜和新鲜水果
不适宜的食物有：
1.含饱和脂肪酸较高的肉类；2.忌辛辣刺激性的食物；3.忌食用易胀气的食物
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