什么蔬菜好消化又养肠胃吃哪些蔬菜对胃好( 二 ) _生活百科

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原则上看，一般的蔬菜经炖、蒸、煮后都会变的相对温和一些，也都可以尝试搭配和烹调后去吃多种蔬菜。
--对胃不好要避免吃的有哪些蔬菜？--这里介绍的是对胃不好的要避免吃的一些蔬菜，供朋友们参考。
我有过“胃痛”的痛苦经历，那一段时间，矿泉水都得加热了才敢喝，对蔬菜也频频喊“怕”，后来经过治疗胃病好了，也“认识”了一些对胃好的蔬菜，可以说算作经验之谈了。
蔬菜对胃来说就是二类，一类是吃了对胃比较好的；另一类就是对胃不“友好”的蔬菜，对于这种一旦特想吃或需要吃的时候，选对烹调方法和搭配食用。
不宜碰的蔬菜多数是寒凉的、刺激的、辛辣的。

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如冬瓜、丝瓜（青椒炒丝瓜、丝瓜炒虾仁）、黄瓜（凉拌类）、苦瓜（凉拌和苦瓜海鲜汤）、葫芦瓜、西红柿（忌生食）、辣椒（有点特殊，它属于温热，但是味道辛辣刺激）、萝卜（不能多吃，尤其不能生吃）、藕、百合、茭白、芹菜（特别不要选择绞汁服用）、苋菜、油菜（清炒油菜）、小白菜、空心菜、黄花菜、莴苣、甜菜、芦笋等。
总之，想要了解对胃比较好一点的蔬菜，就要明白自己胃的状况，更要知道温性和寒凉性的蔬菜和对胃有刺激的蔬菜都有哪些，选择对胃不刺激、易消化的蔬菜，拒绝刺激、伤害胃的蔬菜。
当然如果有胃病一定要注意建立良好的生活习惯，胃病是“三分治七分养”，即便是吃对了，如果不规律生活也易造成胃的不适，久而久之还是会伤害到自己的胃。
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【什么蔬菜好消化又养肠胃吃哪些蔬菜对胃好】对胃好主要以清淡为主，青菜，每次七分饱就行，多顿少吃。少吃辛辣食物，冷饮之类的。

什么蔬菜好消化又养肠胃 吃哪些蔬菜对胃好( 二 )

什么蔬菜好消化又养肠胃吃哪些蔬菜对胃好( 二 )