高血糖病人饮食禁忌有哪些 _生活百科

首先血糖高一般是糖尿病前期或者已经是糖尿病了。但是为了健康都需要控制血糖，下来聊聊。

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1 ，血糖高饮食干预总的是上要改变不健康膳食和营养，尤其是总能量，食盐和脂肪的摄入：
（1）饮食平衡:主要指的是每天食物类型的比例，脂肪的量占每天饮食用能量的25%左右，碳水化合物的的话占到60%左右，蛋白质的话15%左右。
（2）饮食要采用少量多餐的方式，并且每天的食盐不要超过6克。
（3）食物多样化，注意食物要丰富，通过食物交换合理的搭配，有必要的话应该根据医嘱，制定个体化的饮食处方。
（4）尤其对于超重或者肥胖的患者，每天少吃一两主食，同时控制一个月的食用油用量，不超过500克。
（5）要是有高血压并发症，食盐就要控制在4克内每天了。

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2 ，血糖高其他干预除了饮食，其他的干预也重要，聊一下
（1）体重指标干预:体重的话用BMI来监控。BMI就是体重（千克）除以身高的平方（米）。控制在18.5到24之间。要是太胖减肥的话，每年在5%～10最好，不能减肥太快。

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（2）增加运动:在身体允许的前提下，适当运动，能很明显的纠正高血糖和胰岛素的抵抗。
综合来说，糖尿病是慢性病。健康的时候一级预防，把疾病消灭在萌芽状态。有症状的积极干预，早发现，早干预，早把血糖控制好。
【高血糖病人饮食禁忌有哪些】总得来说，血糖高的在饮食上会有很多限制，但并不是完全禁止，比如水果类的，柚子，苹果，西瓜都是可以吃的，但是必须要控制量，像苹果1/4个，西瓜一小丫等。糖尿病患者应控制饮食，尽量避免进食含糖量高的食物或饮用含糖量高的饮料，如可乐、雪碧、果汁等。平时可根据血糖控制情况，调节主食摄入量，同时也需控制土豆、红薯、山药、莲菜等含淀粉量较高的食物摄入量。坚果类食物，如花生、瓜子、核桃等不易分解，消化吸收速度较慢，5-6小时后也可引起血糖升高，因此也需注意坚果类食物的摄入量。