喝奶茶会变胖? 喝奶茶一定会胖吗 _生活百科

喝奶茶真的会胖吗？答案是经常喝奶茶的人会增加肥胖的风险，首先是因为奶茶中的糖分较高，其次奶茶中的脂肪含量也较高，而这些能量就是单纯的能量，几乎没有什么营养，这种能量很容易转化为脂肪储存在体内，造成肥胖，尤其是很多人因为减肥方式不当，造成了易胖体质，这种体质的人如果经常喝奶茶就会更加容易发胖。

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奶茶中最可怕的不是含量很高的糖分，拿冲泡的奶茶举例，一包17.5g的奶茶中，含糖约12.5g ，其中还包括2g左右的脂肪， 2g脂肪看起来不多，但是积少成多，如果经常喝奶茶，或者说一天喝的不止一包，那么摄入的糖量和脂肪就会更高，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入的精制糖不超过50g，所以奶茶中的糖对于身体的影响，如果不喝的太多，还在可控范围之内，但是脂肪是最易于人体吸收的，不需要什么过程，可以直接堆积在皮下甚至是内脏。尤其是现在外面卖的的现做的奶茶，其中富含的糖分和脂肪会更高，经常喝自然会胖。

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很多人纠结自己为什么事易胖体质，易胖体质其实并不是天生的，而是由后天的饮食以及生活习惯所导致的，如一些经常节食甚至断食减肥的人，或者饮食搭配不够合理，都会导致每次减肥的过程中消耗过多的蛋白质，而脂肪其实减的少之又少，而身体的饥饿体质导致一旦摄入能量，这些能量会自动转化为脂肪储存起来，反复多次，就会形成易胖体质，那么相比之下，就会更容易胖，要想减肥，首先要调整饮食习惯以及膳食的结构，这样偶尔喝一次奶茶也不会给身体带来太多的影响。

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【喝奶茶会变胖? 喝奶茶一定会胖吗】个人体质吧，有些瘦子吃啥都不会胖，当然运动很重要！