做试管婴儿前需要怎么调理身体 _生活百科

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患者：大夫，我要复查一个精液。
手札君：几天没排精了
患者：够50天了，赶紧让我验吧
手札君：WHO规定禁欲时间需要控制在2-7天，
您禁欲时间太长结果不准。
患者：Xx养生堂的Z神医让我禁欲至少七七四十
【做试管婴儿前需要怎么调理身体】九天，说是这样精子养的最肥
幸好当时一阵穿堂风迷乱了我的双眼，让我有时间在心中默念：世界如此美好你却如此暴躁这样不好不好！
让精子养肥些？你怎么不去酿葡萄酒呢？！你怎么不上天和神州七七四十九号肩并肩呢？！
江湖上一直流传着这样一个观点：“禁欲时间越长越好”，事实真的如此吗？
精子生成流程：精原细胞?初级精母细胞?次级精母细胞?精子细胞?精子
其中在睾丸里停留60-70天，在附睾段停留12-14天。睾丸里停留的时间一般无法改变，但精子在附睾段停留的时间却是可以丰俭由人自行干预的。排精间隔时间短，精子在附睾停留的时间也短，反之亦然。
WHO推荐禁欲时间2-7天是基于大样本分析发现在该时间段内大部分人的精子浓度、活力、形态能维持在一个较满意的状态。禁欲时间过短，精浆部分成分缺乏（如影响精子运动的果糖等）、精子核蛋白构成异常（表现为不成熟精子比例较高）、精子总数相对偏少。但也有特例：对于一些重度弱精子症或死精子症的患者，手札君会建议他们尝试频繁排精（譬如禁欲1-2天），如果精子活力有改善提示附睾内环境不适宜精子存活，应该让精子尽量减少在附睾停留的时间。
那禁欲时间长了是不是就完美了？非也，禁欲时间超过7天凋亡精子、形态异常精子比例升高，精子活力出现不同程度下降。所以精液不是葡萄酒，存的时间太长不会变醇却会变质。
中国有句古话：流水不腐，户枢不蠹。送给备孕期的男士再贴切不过了，请记住一点：规律的排精是不变应万变的良策。
事实上，现在的男性精子质量都不高，想要提高精子质量，治疗的第一步，就是要尽量避开情绪压力、生活作息不正常、长期处在高温环境、营养不均衡（缺乏维生素C ， B12）、重金属污染、药物滥用、吸烟、酗酒、精索静脉曲张等等。

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除了需要避免以上几点之外，平时应该做好妥善的自我保?。骷?个点，自然就能成功养精蓄锐，便可好孕成功。1.避免长时间在高温、辐射或有毒物质环境下工作，长时间容易伤害精子质量；
2.烟、酒、滥用药物、穿着紧身的内衣裤或者牛仔裤，生活作息不正常等，都会影响精子质量；
3.三餐需正常，少食用辛辣刺激食物，减少茶、咖啡、酒等饮品；
4.每天适当运动，让身体适时放松缓解压力；
5.平时经常搓腰按摩，可以促进腰部的气血运行，有助于提精。

另外提醒一下，养精不要随便相信偏方，一些传统壮阳食物欠缺科学验证，如果有问题，请尽快寻求医生的帮助。

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