夏天解暑的方法 什么是解暑的最好办法

夏天解暑方法有很多 , 下面简要介绍一下.
去凉爽的地方去避暑【夏天解暑的方法 什么是解暑的最好办法】夏天太热了,要避暑最好办法是搬家到凉爽的地方去住 。比如海边,凉快还能观光,游泳,吃海鲜 。还可以到山区里避暑,“人间四月芳菲?。剿绿一ㄊ际⒖保嚼锏钠卤冉系?,适合避暑,不然皇帝也不会修避暑山庄了 。
早晚出去凉快一下,白天在室内早上晚上外边凉爽,可以出去凉快一下 。白天最好待在室内,避免日光直射,这样会凉快很多 。在室内还可以开空调或者电扇 。这样更能解暑了 。不过要注意空气流通,经常开窗换气,不然室内空气污浊,不利于身体健康 。

可以通过膳食解暑夏天解暑最好的是西瓜了 。西瓜又甜又便宜,解暑最好了 , 每天吃个大西瓜非常好的 。另外可以喝酸梅汤、绿豆汤 , 吃苦瓜也不错 。爱喝茶的可以喝绿茶解暑 。总之要多喝水 。少吃油腻,别老吃烤串,烤串虽然好吃,但吃了容易上火 。
穿衣服少点,也不要过于暴露夏天要少穿衣服 , 让汗液可以迅速的蒸发掉,从而降低体表的温度 。但最好是穿薄一些的衣服,不要直接暴露皮肤 , 这样会被太阳晒伤的,不利于解暑 。衣服的颜色要尽量浅一些 , 浅色的衣服吸收阳光热量少,凉快 。
勤洗澡解暑的另外一个好办法是勤洗澡,洗澡最凉快了 。用温水洗澡,皮肤的毛孔打开,体内的热量就散出去了,另外水分还会带走身上的热量 。所以人们夏天都爱洗澡,就是图凉快 。感觉洗澡不过瘾的话,可以去游泳,在游泳池里泡一会儿,浑身爽极了 。

可以准备一点解暑药这种很多的,也不贵,去药店里都可以买到 。常用的有藿香正气水 , 可以备上点;风油精也不错,身上擦一点,不仅凉爽,还可以防蚊子 。也可以买点草药泡着喝,比如麦冬、五味子、党参组成的生脉饮,是解暑良方 。
一到夏天我喜欢自己动手做些清凉解暑的糖水!煲绿豆沙!煲牛奶杂果西米!买盒装加工好的凉粉自己DIY!还喜欢做些凉拌小菜!比如蒜泥拍青瓜!凉拌折耳根!最重要的就是减少外出爆晒!做到衣着宽松!


夏天解暑的方法 什么是解暑的最好办法

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