抗氧化是一个经常被提到的概念，而近几年很多护肤品也都打上了这个噱头，那么抗氧化到底是什么？
先了解一下氧化反应氧化是一种使电子自物质转移至氧化剂的化学反应，过程中可生成自由基，进而启动链反应 。当链反应发生在细胞中，细胞就会受到破坏或凋亡 。
我们最常见的氧化反应就是苹果变色，氧化反应在皮肤上的直接表现就是长斑、松弛、衰老...
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根据氧化反应的过程可以看出，自由基的产生是个关键点 。
那什么又是自由基呢？自由基其实就是一种连锁型的氧化反应，当生物体中受到自由基的攻击，会进而导致细胞凋亡、DNA受损等病变，使得皮肤的弹性纤维崩解，色素沉淀，甚至导致肿瘤病变，当然自由基反应(亦可称氧化反应)也是造成老化的最主要原因 。
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导致自由基产生的因素很多 ， 失眠、熬夜、压力、生气、紫外线照射、过量运动、化学污染等等都是造自由基发动攻击的因素，每个生物体一天平均会遭受自由基上万次的攻击 。
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所以抗氧化刻不容缓，关键有以下两点：
- 避免导致因素
- 摄取抗氧化剂
- 保持心态乐观
- 避免长时间接触紫外线
- 早睡
- 多喝水可帮助排出自由基
- 食物来源
维生素 C - （番石榴、红甜椒、猕猴桃、橘子、绿甜椒）、 维生素E
- （大豆、玉米和、橄榄油、各种坚果）、 多酚类
- （苹果、黑莓、香瓜、樱桃、蔓越莓、葡萄等等）、 虾青素
- （虾子的甲壳以及鲑鱼肉）
护肤品来源
抗氧化就是消除皮肤表面多余自由基，因为我们生活的环境里 ， 每天紫外线，环境污染，辐射，化学药品(食品添加剂)加上生活压力大等各种原因，会产生大量自由基，皮肤抗氧成分不够用时，会导致皮肤暗黄，肤色暗沉，色素沉淀，皮肤加速老化等问题
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抗氧化的原理就是通过消除多余自由基，保持皮肤最原始的好状态，让皮肤保持年轻，就像一个切开的苹果，放置在空气中久了，就被氧化，表面发黄，很快干瘪，十分可怕
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护肤品中维生素C就是很好的抗氧化成分，可以对抗自由基，抑制络氨酸酶的形成，可以起到提亮肤色，美白淡斑的功效 ， 当然啦，各大品牌护肤品成分提纯度都不一样，效果也大相径庭 ， 有些人用了抗氧化护肤品皮肤会变白，显得人很年轻，而天天晒太阳处在恶劣环境里的人就比较显老
【抗氧化剂的作用机理有哪些 抗氧化剂的抗氧化机理是什么】
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抗氧化最好从生活里做起 ， 注重养生，生态，不吃加工食品 ， 最好每天进食的都是新鲜的蔬菜水果，而且无农药残留，避免体内自由基堆积，可以适当选择具有抗氧化功效的护肤品，年轻皮肤推荐定期敷抗氧化面膜 ， 年纪稍大最好使用抗氧化精华，面霜等，最后也要做好防晒工作
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