大家好,小编来为大家解答以上的问题 。减肥能吃的水果,减肥期间不能吃的水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果 。
2、对于芒果和木瓜持保留态度 。
3、Top1-洋百合:矿物质含量丰富,能有效改善贫血和排毒,尤其针对工作压力大的人群 。
4、烹制时,最好使用橄榄油,并佐以芹菜、百里香、咖喱 。
5、Top2-芦笋:清除体内垃圾的好帮手 。
6、用清蒸的方法烹调,能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸 。
7、Top3-小胡萝卜:富含维生素C和β-胡萝卜素,提高人体免疫力 。
8、清蒸为宜,或者用橄榄油稍微煎一下 。
9、 不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆 。
【减肥期间不能吃的水果 减肥能吃的水果】本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助 。
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