主义|“啥也不想干”，是身体给你最好的信号( 三 ) 索菲娅|主义|父母|最好的|优绩

他开始用“起不了床”、“拼命吃垃圾食品”等方式，去抗议上班，让自己能被动地“停下来” 。
然而，这类人还有一个特征：
很难静下心来，非常害怕自己没事情干。
在一次咨询中，科恩让克里斯躺在椅子上放松，什么事都不要做。
对此，克里斯却感到非常不自在，甚至开始暴怒和咒骂起来。
但科恩并没有回应他，两人保持沉默到咨询结束。
正是这次“不行动”的体验，让克里斯产生了一种新的感受：
什么都不做，也是存在着。
这是一种他被拖欠许久的“存在感”：
一种会呼吸、知疲倦、感受得到饥饿的人，所感受到的、单纯的“存在感” 。

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也许有人问：
我就是一个“停不下来” ，又很难体验到自己「存在」的人，怎么办？
有一个比较现实的做法是，去重建自己的「生活力」。
所谓“生活力” ，就是一种能够觉察自己现状的能力——
我现在过得好吗？
这样的工作方式，我喜欢吗？
如果按照这样的道路走下去，我的感受是什么？快乐？压抑？无奈？后悔？
更重要的是：我宁愿这样活下去吗？
比如我开头提到的那位朋友。
她后来慢慢找到了一个重建「生活力」的方法——做钩针毛线。
并且随着做得越来越多，她开始尝试把做好的成品卖出去，不仅在网上卖，还定期去街上摆摊。
在家人看来，她就是在瞎搞，做这些一点用都没有。
但朋友却觉得，做这件事，让她久违地有一种自己「正活着」的感觉。
虽然赚的钱不多，甚至有时为了赶订单，也会像以前工作一样熬到半夜，但她一点都不感到累，还特别有成就感。
而且每次出去摆摊，都会遇到很多有趣的顾客，和他们交谈，还非常治愈。
朋友说：虽然现在日子过得紧凑，但我很喜欢这样的生活，不过如果问我愿不愿意就这样活下去，我并不知道，但起码这也是一种体验啊！
朋友的经历，让我想起《百岁人生》里讲到的一个观点：
人们以后能活到100岁，那么一个50岁的人，仅仅是刚迈入人生的中年；
未来人们可能工作到80岁，在40岁时选择转行，在50岁时回到大学继续读书，他们可能会有2-3段婚姻。
也就是说，我们很可能会工作更长的时间，也有机会经历更丰富的生命体验。
所以，我们不妨把生命放到更广阔的的维度下——
人的一生中，更重要的东西，可能不是在30岁变得特别优秀，而是找回让自己好好过一辈子的生活能力。
就像突然停下来的克里斯。
离开咨询室后，他开始在城市里散步，路过很多地方，走到筋疲力尽后，就瘫坐在公园里看太阳落山。
克里斯心满意足地说：

我在高中和大学都参加过田径比赛，我跑过的路少说也有几千里了。
但是昨天，有生以来第一次，我迈开双腿时，并不知道自己要去何方。
但在看落日的那一刻，我笑了。

实际上，我们并不需要知道自己要去何方。
也许，我们真的可以做任何想做的事，成为任何想成为的人。
但在此过程中，请无条件地允许自己存在。
作者黎响，本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。