做噩梦是什么原因引做噩梦是怎么回事儿? _生活百科

问题：做噩梦是怎么回事？
我大学恰好学的心理学专业，这里说下我对噩梦的理解：
1.先说梦，梦的形成机制，我认为是人处于睡眠状态下，由于内生刺激或者外部刺激，带来的潜意识的一种自主加工，体现在大脑里就行成了梦。所谓潜意识，是人主观认知不到的意识状态，也就是你自己不知道的自己大脑里的那些“念头” 。
2.内生刺激，我认为指的是人的意识中深层次的本欲和印象深刻的记忆，具体包括：
2.1 动机，成就动机，亲和动机，影响动机
2.2 人格，人的个性特质和偏好
2.3 价值观，人处于社会群体中，受集体影响而后天形成的价值判断标准
2.4 最近经历的给自己留下深刻印象的事物，可以是一件事，也可以是几个事情，可以是一个人，也可以是几个人，这里的最近经历，一般情况是最近几天内
2.5 幼年的一些给自己留下深刻印象的事物或者经历
以上五种，都会通过内生刺激的路径，成为梦的构成因素。
3.外生刺激，这个比较好理解，你睡觉时候没盖被子，或者被子盖的太厚；睡觉时候开窗户风大，或者屋里空气不好压抑；你趴在桌子上睡觉，或者睡觉时候憋尿有尿意等等，很多外生的刺激，都会影响人的梦境。
【做噩梦是什么原因引做噩梦是怎么回事儿?】4.基于以上，内生刺激和外生刺激交织在一起，就行成了我们做的各种奇奇怪怪的梦。然后噩梦，往往是由于人内生刺激诱发的，大多是源于最近的一些令人感到不快或者压力的深刻印象，也或者是人幼年的不愉快的经历和记忆，在加上一些外部的负面刺激，混合在一起，就形成了噩梦。
以上是我的答案，个人观点，仅供参考，谢谢。
做恶梦有几种原因：工作压力过大造成，白天做了激烈运动，做梦时过于紧张。

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