深圳一小学班级内设置午休床午睡的好处太多了 _午休

大家在上学的时候，应该都会有午睡这个环节，尤其是夏天白天比较长，很容易犯困。但是平时大家都是趴在桌子上睡觉的，会睡得不好。最近，深圳一小学班级内设置午休床，网友们纷纷表示太羡慕了。
这个床的设计，其实很简单，那就是在教室的三面墙里做个一个机关，那就是折叠床。到了午休的时候，学生把课桌都堆在中间，就能空出比较大的空间。
学生把折叠床拉出来，就能安心躺在床上睡觉了。
【深圳一小学班级内设置午休床午睡的好处太多了】网友一：“这个抽拉式的设计太巧妙了，一下在教室里放下了那么多床，就是长个快的压力大。”

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网友二：“现在深圳很多新建的小学都有专门的午睡宿舍，中午不接回去的孩子都可以在宿舍睡觉，我朋友的小孩就是在学校睡的。”
网友三：“床不是问题，各个家长自己买都行，问题是教室没这么宽敞，摆不下。”
网友四：“感觉挺好的啊，没啥可吐槽的，窝着睡确实不健康，我当年读书要有这，哪至于下午上课一路睡。”
午睡是非常重要的，尤其是对小孩子来说，可以帮助发育。专业机构研究报告称，工作压力大容易使血压升高，而午休一下，则是降血压的重要渠道。
另外，午休还可以帮助调节心情，每天午睡一下，可以放松心情，还能保证精神振奋，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。劳累了一个上午，中午一点是午睡的高峰期。所以，这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
在上学的时候，中午睡一觉，下午的学习效率就会变得很高。这是因为中午小睡一会，可以有效的增加人的精力。对于一早上的工作和学习所带来的疲劳，可以起到很不错的消除作用，并且可以提升人的记忆力。
午睡还可以保护大家的眼睛，我们在工作的时候多数都需要面对电脑等电子产品，我们的眼睛需要处理很多的信息，很容易会导致眼睛疲劳。而中午的时候小睡一会，可以有效的让眼睛得到休息，对于眼睛的健康是非常有利的。

深圳一小学班级内设置午休床 午睡的好处太多了

深圳一小学班级内设置午休床午睡的好处太多了