怎么把皮肤变得白白嫩嫩的如何让脸变得白嫩 _生活百科

俗话说的好，“一白遮百丑”，可深深困扰小仙女的就在于如何让脸的变得白嫩，可我们与生俱来带有黄种人的底色，肤色中多多少少存在有黄色。不信你看身边肤色比较白皙的妹子们，也是在黄种人底色范围内的白。我们想要美白一方面是与“黑”作斗争，另一方面就是和我们与生俱来的肤色做对抗了。美白的第一步就是防晒，为什么这样说呢【怎么把皮肤变得白白嫩嫩的如何让脸变得白嫩】

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我们的肌肤每天直接暴露在空气中，接受来自各种污染物的侵袭，还有来自大自然的损伤，皮肤每天受到太阳光的照射，阳光中的紫外线照射在皮肤上，不仅仅会让皮肤变黑，还会加速皮肤衰老，让皮肤水分流失变快，皮肤长出细纹，严重的还会晒伤脱皮。所以说，防晒是保护皮肤的第一步，同时也是皮肤变得白白嫩嫩的第一步。不要让皮肤长时间暴露在阳光下，如果阳光强烈时候出门一定要做好防晒，使用防晒霜，尽量长袖衣服。早睡

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这里强调早睡是因为早睡也关乎自己的皮肤状态，身体从晚上十点开始分泌褪黑激素，褪黑激素有一个很大的作用就是修护受损的肌肤，让白天经受损伤的皮肤恢复健康状态，但是褪黑激素的正常分泌有一个前提条件，就是必须在晚上十点睡着以后才会分泌，否则身体就不会正常分泌出褪黑激素。
所以，小仙女们如果没有很重要的事情一定要晚上早点睡哦！多喝牛奶，多吃水果蔬菜

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牛奶润燥，还可以是皮肤变白，水果蔬菜补充身体必须的维生素，都有利于身体健康，身体健康皮肤才会好。
使用适合自己的美白护肤品。说那么多，其实重在坚持，好的生活习惯能带来好的身体变化。
1、温水洗脸：过热过冷都会对皮肤造成伤害
2、定期去角质,做清洁面膜：油皮的话，一周一次，其他肤质半个月，敏感肤质可以一个月一次
3、面膜：单纯的补水面膜可以天天使用，也可以一周两次，我一般是第一天补水面膜，第二天美白面膜
4、美白精华：如果全套护肤品都用美白的，皮肤会有些负担，可以选择补水保湿的护肤品+美白精华
5、防晒防晒防晒：如果没做好防晒，那之前的努力全都白费，防晒是美白的前提
6、睡眠和饮食：早睡早起身体好，规律饮食，少食油炸食品
7、健身:有时间去健身房更好，没时间的话可以在家锻炼，有很多适合在家里锻炼的视频，一定要坚持

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