婴儿怎么增加辅食遵循辅食添加原则 _辅食

婴儿出生之后一般只需要母乳或者奶粉喂养就可以，不用添加别的食物，但当宝宝生长到六个月左右的时候，就要一点点添加辅食了，但这个时候不能给宝宝盲目添加辅食，而是要循序渐进，并且关注宝宝消化情况。今天小编就告诉大家婴儿怎么增加辅食，一起来看看吧！
一般宝宝到六个月左右的时候，营养需求发生变化，肠胃功能有所增强，这时需要循序渐进地给宝宝添加辅食。而辅食的添加，可训练宝宝吞咽及咀嚼食物的能力，让婴儿逐渐适应各种食物，做为断奶的准备。

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而且单一的母乳喂养已不能完全满足宝宝对营养的需求，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质，以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素，特别需要补充铁，如果不及时添加辅食，让宝宝从其他食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁性贫血。
但是宝宝刚接触辅食的时候，适应能力比较弱，应该选择易消化吸收的食品。米饭和面食等其它含有淀粉的食物一样，是提供人能量的食物。其中米粉营养丰富，易冲调易消化，所以常常是宝宝踏上辅食添加的第一步。
开始添加辅食后，奶还是要坚持吃！条件许可的情况下，最好在宝宝2周岁以后才完全断母乳。若母乳不足可以用婴儿配方奶粉。奶类是优质的天然食物，含有人体需要的比较齐全的营养物质。断奶后应继续饮用奶类或其他奶制品。
在制作宝宝辅食时候不需要给食物添加食盐及其他调味料，可以添加油。对于6-12月的宝宝来说，每天的钠需要量在奶类和辅食中就能满足需要了，过量摄入会增加排泄负担。
有些妈妈会认为不添加调味料食物没有味道宝宝“不爱吃”，其实是想多了，宝宝对这些食物口味是零概念的，不能把自己的口味习惯强加在宝宝身上。
辅食添加原则
1、量由少到多。开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使宝宝有一个适应过程。
2、由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。
3、质地由细到粗。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽，当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练宝宝的咀嚼能力。
【婴儿怎么增加辅食遵循辅食添加原则】4、不能强迫进食。宝宝吃多吃少由自己决定。

婴儿怎么增加辅食 遵循辅食添加原则

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