经常便秘上火嘴上起泡怎么办 嘴巴上火,便秘该怎么办?( 二 )


另外,经常便秘的人,要多喝水,多运动 , 增加肠蠕动,可适当吃一些干果油脂类食物,不要吃太多,否则血脂高 , 多吃纤维含量高的蔬菜,多吃水果,保持心情舒畅 。