冬天怎样去除体内湿气冬季体内湿气重怎么办 _生活百科

“生于忧患，死于安乐”这句话是非常正确的，人呢最重要的事情就是约束自己，不能过着随心所欲的生活，要有忧患意识，现在有很多的歌手都长胖了，比如周杰伦、陈奕迅、阿信、张惠妹等等的歌手，他们不是演员，不能时时刻刻的出现在大众面前，所已就没有好好照顾自己的身体，导致了他们的身体出现了不同程度的发福，其实这也是源于他们太放松自己了，经常不做运动导致的的。还有一种导致你长胖的情况就体内湿气重，不要小看这小小的湿气，说不定就是因为它才使得你一直瘦不下来呢。我弟弟就是一个胖人，尤其是喜欢吃油腻的东西，导致了他体内湿气的堆积，导致他一直瘦不下来，我还给他说了维余白，还叮嘱他要保持好的心情，再见到他的时候，他整个人看起来精神多了，而且没怎么运动，体重也下降了很多，脸上也不再浮肿了，又变成一个人见人爱的帅小伙了。

文章插图
银耳鸡蛋
我还有一个小方法那就是用银耳20g，鸡蛋一颗，盐适量。做饭时将准备好的银耳泡发后备用，鸡蛋打入碗中搅拌成鸡蛋液备用。然后取一个干净的锅倒入清水煮沸后倒入鸡蛋液，然后加入银耳用小火煮5分钟左右，然后加入盐调味即可。
想要避免体内的湿气重，就要在平时经常运动，最起码在季节变换时期，要保证身体的活动量。在饮食方面要尽量少吃生冷辛辣多吃些利水消肿的食物。要时刻保持你身处环境的干爽，室内的空气流通，不穿潮湿的衣服，床单被褥保持干爽整洁，同时还建议多吃清淡的食物，少吃那些辛辣之类的食品。
其实这个问题包括了很多个方面，首先，冬天湿气重，难道春天夏天秋天湿气就不重了吗？
第二体内湿气重，难道体表就没有湿气了吗？
第三湿气重，怎么判断的轻和重，轻和重有标准吗？
所以这个问题，本质上应该是在问有了湿气怎么办？
不管冬天夏天，不管体内体表，最终应该怎么办？

首先我们中医说的这个湿气，并不是说有了水湿，而是说湿的一种性质。
湿的性质是一种黏腻的，所以比如说像大便粘，大家就容易说这是湿气重，湿气的性质是重浊的，所以感觉头重身体重，大家也说这是湿气。
但问题是湿气怎么来的，总不会是平白无故产生的吧？
还是因为身体出现了问题，产生湿气。

中医讲脾主湿，所以湿气是因为脾的功能下降导致的。
所以不管什么时候，恢复脾胃的功能，是解决湿气的根本方法。
但由于湿气表现出来的症状不同，所以在具体治疗的时候，还需要具体的辨证。
比如说湿气在体表的话，像湿疹，我们可能就会把它发出来；
如果在里的话，可能就通过大小便的形式，把湿气排出去。
【冬天怎样去除体内湿气冬季体内湿气重怎么办】但根本上都要恢复脾胃功能。

冬天怎样去除体内湿气 冬季体内湿气重怎么办

冬天怎样去除体内湿气冬季体内湿气重怎么办