中医认为免疫力低下主要与气血虚有关 ， 心主血脉，心血虚则失眠心悸，脾主运化，脾虚则纳呆腹胀，脾胃为后天之本 ， 久之则后天化生无力 ， 气血虚弱，心脾两虚，气血亏虚，则引起肺气虚，肝血虚，肺气虚则防御功能降低 ， 容易感冒，肝血虚则头晕眼花，手足麻木，女性还能引起月经不调，综合上述情况，解决免疫力低下的问题1.首先要做到劳逸结合 ， 改变不良生活习惯，饮食有节，早睡早起，戒烟限酒，调整心态2.找准病因对症解决，如果是肺气虚引起的免疫力低下比如经常感冒的可以服用玉屏风散，如果是气血虚弱引起的可以黄芪，当归泡水喝，如果是肝血虚引起的可以服用当归枸杞泡水喝3.补充必要的微量元素，比如常用的葡萄糖酸锌，维生素C族b族，还有钙片 。4接种疫苗，比如在流感高发期接种流感疫苗，预防感冒，对增加免疫力也有好处 。5.每晚艾叶，红花煮水泡脚也可以改善睡眠提高免疫力6.在人体背部督脉和膀胱经刮痧，拔罐祛除湿气，也能提高免疫力 。
【经常感冒吃什么补品可以增强抵抗力 免疫力差总生病可以吃什么】总之，免疫力低下引起的原因很多，只有找到病因，改变不良生活习惯 ， 调整好心态 ， 适度运动，积极治疗，才会纠正免疫力低下引起的各种情况 ， 相信小伙伴们一定知道该怎么做了 。
一定要保证睡眠，熬夜最伤身体了，也不能起太晚，一天睡有8个小时就够了 ， 可以每天午睡半小时左右 。平时多喝水 ， 每天跑步半小时 。这是我这学期跑的 。

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