生命在于运动的句子 _句子

常言说生命在于运动，好像这句话是真理似的，大部分人是相信的，但是最近也有人提出生命在于静止，举例说运动员都不长寿，运动太多对身体的损耗也很大，早些年马华健身的著名人物马华，练着练着就死了。究竟是运动好，还是静止好呢？我觉得这不是个二选一的选择题，运动和静止都是生命中不可或缺的，当动则动，当止则止。如果一个人宅在家里，大门不出，二门不迈，时间长了，不光与人沟通欠缺，身体机能也会退化，不妨多出去走走，晒晒太阳，呼吸点新鲜空气，这时候运动是必须的，也是有益的，如果一个人在外奔波劳碌，得不到片刻安闲，身心都很疲惫，这时候还是抽个时间静下来，歇一歇，让心灵稍稍放空一些，让紧张的神经松弛一下，自然大有裨益。
对于大部分人来说，既不宅，也不累，正常地工作和生活，对于静和动，自然更有合理安排的条件，根据四时的变化，安排每天运动的时间和强度，一般来说，天冷的时候，达到四肢舒展，关节活顺即可，不必出汗，天暖的时候，运动到微汗即可，大汗淋淋，偶尔为之尚可，长期如此，也是损耗，减肥的人那是没办法。运动适可而止，这就是度。静，虽然与动相对，但更强调的是心理方面的安静和心态的平和，盘腿打坐只是一种形式，如果心里静不下来，坐的再久，也只是能让腿更麻一点，没有什么用，真正的内心平静，在闲庭信步之中，在博览群书之时，也可挥毫泼墨，养鱼斗鸟，甚至听段相声，都能体会到自得其乐的闲适。
所以，动和静没法割裂开来，动极而耗，静极乃滞，人要想好好活着，既要合理运动，也要能让自己时不时地安静下来，多点儿思考，多听听自己内心的声音。古人最聪明，就不会问这种非此即彼的问题，他们几千年前就已告诉你，动若脱免，静如处子。
生命当然在于运动了！
这是无疑问的。

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但几乎所有的中国人都搞错了，生命的运动不仅仅是手脚在动，那属于肢体运动。

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而维持健康的身体，其动要体现在体内脏腑的动，经络的通畅。
而只有每天让脏腑动顺了，让经络，即十二条正经与奇经八脉通畅，这才是动。
为什么有些人便秘，其原因就是阳明经出了问题，胃肠的动力减弱了。

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所以，静中有动，才是运动的最高层次。
在中国，长寿的第一运动是什么？
书法呀，你也许不知道其中奥妙吧，其实，书法，即动心又让心安，动手又动眼，心主神明嘛，心领才能神会，心手眼一起动，五脏六腑也动了起来，经脉气血运行就顺。
还有，道家倡导的打坐，看表面是静，其实它是让人:志闲而少欲，心安而不惧。

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我们人，宛若一部智能手机，只有每天得到非常到位的休息，让我们的脏腑功能归位，重新启动，用起来才顺。
这与手机卡了，关机后再开机的道理一样。
维系健康，就要先保证脏腑的气血供应，若你气血不足，阳气亏虚，还坚持所谓的快步走，慢跑了，则无异于在与脏腑夺食。
脏腑能量不能保证，往小了说会影响健康，往严重点说，会给人添病。