我当时月子里每天早晨喝一汤盘（就是家里通常用来盛鱼汤的那种汤盘）米糊，米糊是用小米、花生、黄豆、芝麻、核桃、再加几个枣也可以，一起做的 ， 用豆浆机 ， 选米糊，就可以 。
再就是月子期间多吃红色水果 ， 西红柿、胡萝卜都不错 。每顿都喝粥 ， 粥其实不用太讲究，小米粥、杂粮粥都可以，主要是多喝汤 。
为了多喝汤进去，那主食就吃得少了，主食吃得少不要紧，多吃菜呀，宝贝照样可以养得白白胖胖 。
【出月子的产妇吃什么下奶催奶食谱 月子里喝什么粥下奶】我们两个姑娘光吃奶水，没添辅食，没添奶粉，我的奶水够她们俩吃到6个月，6个月后添一些辅食 。但奶水照样一天吃好多次没问题 。

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