防晒是护肤中很重要的一部分，有效的在皮肤表面上形成一个保护膜，来抵挡紫外线和空气中的污染物 。
我见过最低的防晒倍数是14，最高的防晒倍数是130 。
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那么是不是防晒的倍数越高越好呢 。
答案并不是这样的 。
首先 ， 防晒的倍数想就是我们说的spf代表防晒霜抵挡紫外线的时间 。当防晒倍数达到12-20的范围以内，我们就算做高倍的一个防晒霜了 。
其次，我们看到防晒霜上标注的加号则是代表防晒霜隔绝紫外线的能力，加号越多 ， 则代表防晒的效果越强 。
最后 ， 在我们的生活中，虽然不是长时间处于日光照射之下，但是像电脑的辐射，白炽灯的照射，这些都属于光源 。也是需要防晒的，如果不做防晒，隔离这些光源，同样会对我们的皮肤造成损伤 。
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所以，建议在生活中使用防晒，30倍或者50倍是最好的 。
结束前举一个例子 。有一次我去屈臣氏买防晒霜 ， 我无意中看见了一瓶曼秀雷敦的防晒是130倍，当时我非常惊喜，拿了三瓶 。当我结账的时候，那个柜姐非常好，她跟我说，你确定要这个防晒霜吗？我说是那么高的防晒倍数，夏天那么热，肯定很好 。她又说了这样一番话：你不要选择那么高的防晒，那么高的防晒倍数除非你是去海边，或者一整天都在日光的照射下才能使用，要不然那么高的防晒倍数皮肤是承受不了的 。我当时就跟她说：给你点赞 ， 我还第一次遇到你这种柜姐，真是棒棒的 。
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总结 。只要选择适合自己生活状况和城市天气的防晒就可以了，没有必要去强调高倍防晒这样的一个概念，对皮肤相反过来是有损伤的 。
以上希望我的回答对你有帮助，谢谢 。
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在选择防晒产品时，不建议选择高防晒指数，因为防晒指数越高，加的物理防晒成分和化学防晒的成分就会越多 ， 产品对皮肤的刺激性也就越大 。
【防晒霜系数越高越伤害皮肤吗 防晒霜防晒系数越高越好吗】为了在皮肤表层形成防晒膜，高防晒指数产品大部分比较油腻，为了减轻皮肤的油腻感，有些配方里面会加入很多酒精的成分 ， 如果有对酒精过敏的话，皮肤会越用越差，还有可能会长痘，发红 ， 导致皮肤敏感，所以选择适合自己皮肤的防晒指数的产品就可以了 。
选择防晒指数，首先要考虑一下自己的生活，工作环境，天气因素等 ， 如果工作环境主要是室内，秋冬季节或阴天，下雨天，一般选择SPF15，PA+的防晒产品就够了 。
在天气炎热的夏天 ， 偶尔会外出，最好选择SPF30，PA++以上的防晒产品，如果经常外出，参加户外活动 ， 或者生活在高原地区，选择SPF50，PA+++的防晒产品比较合适 。
最后补充一下，防晒首先还是硬防晒 ， 比如遮阳?。裘? ，墨镜，防晒衣等，如果硬防晒没有办法满足的情况下，再选择防晒霜补充 。
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