文章插图
米酒汤圆是源自江南地区比较常见的小吃 ， 以其酒香飘逸、酸甜软糯而适口 。米酒汤圆也是不错的碳水化合物类食物，作为早餐或者加餐尤为适合 。想做好吃也很容易，只要把握以下几条就可以了 。
1??好米酒
文章插图
米酒汤圆用的米酒并不是广东米酒 ， 而是以糯米为主，有少量汤汁的发酵谷类食物 。米酒又叫酒酿或醪糟，现在市场上的米酒有好几种，但江苏、浙江和湖北地区的米酒的味道格外纯正 。选择米酒最好买半固体状的 ， 用广口瓶盛装密封 。
2??小汤圆
文章插图
我以前经常在家用糯米粉做成一厘米直径的珍珠汤圆来煮米酒，糯米粉用温水和面揉到光洁时在手心搓成豌豆大小 。
文章插图
毕竟自己制作原料比较麻烦，所以也可以买现成的，只是超市的小珍珠汤圆经常口感不佳，比较艮，所以也可以买小芝麻汤圆或小豆沙汤圆 。
3??最适合的配料
文章插图
搭配米酒汤圆的配料一般有鸡蛋和枸杞，最多再撒一点桂花 。鸡蛋多是打成散碎的鸡蛋花，而枸杞需要提前10分钟浸泡一下 。
4??桂花酒酿小汤圆的具体做法
文章插图
三口之家的话 ， 三小碗水烧开，放入小汤圆煮5分钟，然后放入醪糟划开，煮到汤圆浮起来后淋入鸡蛋液，撒入干桂花和泡好的枸杞子 。
文章插图
如果平时早餐吃，为了更快降温和营养更均衡，也可以切一些花生米大小的各色水果粒，撒进去后立马温度就下降了，而且水果短时间低温加热也不会有多少营养损失！高血糖、甘油三酯高、胃溃疡的人不太适合吃汤圆 。
文章插图
欢迎大家点击【关注】我的悟空问答，您有营养或饮食的问题可以随时提问！
本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！
本文作者：
文章插图
于仁文 三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年医学学会会营养食品分会委员
中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家
正好做了一款水果味的醪糟汤圆，很好吃，你试试吧 。我的美食每天都有更新 ， 喜欢的可以关注我哦 。
文章插图
文章插图
材料 。
糯米粉，芒果，火龙果皮 ， 醪糟 ， 白糖 。
做法 。
文章插图
1，火龙果去掉外皮，把这层红色的皮剥下 。
文章插图
2，芒果去皮去核备用 。
- 意式肉酱一般是什么肉 意式肉酱面怎么做
- 香椿炒鸡蛋怎么做好吃 香椿炒鸡蛋要不要焯水
- 白切肉怎么做才好吃 白切鸡的制作过程
- 腋下出汗有点异味怎么解决 腋下出汗很多怎么办
- 有10万存款如何理财 现在个人有10万怎么理财
- 眼妆怎么画显得眼睛大 怎么画大眼妆
- 录音文件太大怎么压缩变小「录音怎么压缩变小如何压缩录音文件」
- 小米11录屏怎么把声音录进去「小米12可以录屏吗小米12录屏怎么录声音」
- 小米手机的屏幕录制不见了怎么办「小米屏幕录制不见了怎么办升级MIUI12后屏幕录制不见了怎么办」
- 录屏怎么录声音用手机录屏怎么把声音录进去「录屏怎么录声音用手机录屏怎么把声音录进去」