女生身高标准体重是多少女人最标准的体重和身高是多少 _生活百科

身高体重比这样说法有很多，据说有一种九头身美女的说法，就是说人的身高是大概你脸部长度的九倍，这样的女生长的身材特别的好。我们从健康的角度来讲，体重除以身高的平方，在合理的范围内是比较合适的。
计算标准身高体重的方法，主要有以下三种。BMI体质指数就是前面提到的，体重的公斤数除以身高的平方，18.5到23.9是属于标准体重；24到27.9属于超重范围，那么如果超过了28的话那就属于肥胖,肥胖已经成为一种慢性疾病会增加患心血管疾病及其他慢性病的风险；18.5以下的属于消瘦范围，可能会存在营养素缺乏风险。

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标准体重计算法标准体重计算，现在主要有两种方法，一种是用身高-105，差值为标准体重公斤数。还有一种方法就是（身高-100）＊0.9为标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
体脂率。体脂率也可以通过购买专门的体脂秤来乘量，身体中脂肪占总体重的比例，成年人的体脂率正常范围是女性20%～25%；男性15%～18% 。
现在我们不应该只关心标准体重和体质指数，来衡量身高体重是否标准，还应该关心的一种就是腰围，一般认为女性的腰围要小于80公分（2.4尺）；男性要小于85公分（2.55尺）腰围过大属于腹型肥胖，会增加患糖尿病的风险。

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以上这些数据都适合于18岁到50岁的成年人，老年人和儿童，用同样计算方式，只是标准值略有差距。现在很多的美女都追求骨感，即使并不胖也要减肥，把自己弄得像麻杆一样就不漂亮了，其实不如果体重过低的话，容易造成营养素的缺乏。像东北春天这种天气没有点儿体重，真的是不敢出门的，会被大风给刮走，所以不要一味追求瘦要注重健康。
作者：筱赧
高级营养保健师
王兴国营养特训班5期学员
大连营养师俱乐部编辑
其实每个人的身高不同，就不能单单按体重来计算，有了这个计算方法，就能让你知道你的体重是对于你的身高是不是最佳。
【女生身高标准体重是多少女人最标准的体重和身高是多少】身高（cm）-100=你的标准体重了。

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