2、南瓜:南瓜当中具有丰富的营养物质,例如我们身体当中所需要的维生素等 。并且南瓜味道鲜甜 , 能够很好地入口并且对脾胃进行保护,并且也是健胃消食的好食物 。其中在南瓜当中有大量的果胶,进入到身体当中能够对肠道的粘膜进行保护,能够以防食物对粘膜的刺激和伤害 。对于患有胃部疾病的人来说常吃南瓜能够对胃部进行保护 。
3、胡萝卜:胡萝卜当中富含维生素A,而且还能够养胃消食 , 对于脾胃虚弱的人来说有很好的治疗作用 。另外胡萝卜还能够让身体当中的脂肪进行分解,能够对眼睛有保护的作用,能够治疗夜盲症 。此外肠胃不好的人常吃胡萝卜,更是能够保护肠道健康 。
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