天太热了到哪里可以避暑呢 _生活百科

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夏天气候炎热，稍微动动就会出一身汗，至于如何防暑，我是这样做的。

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在夏季，我一般都在早上买菜，上午购物，中午以后的时间尽量不出去，出汗多马上洗澡冲凉。睡觉时不要在空调下面过夜，以免感冒。
在夏季，人人都会出很多汗，老年人在家呆着还好说，特别是上班族一定要做好防暑，适当的喝一些绿豆汤，吃一些解暑水果如西瓜等，白天还要多喝水，保持体内水份流失过多。

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在夏季，是人们消耗体力最大的时期，在这阶段还要做到多吃蔬菜，尽量吃凉拌菜，少吃油腻的菜，多做些汤水之类喝，如银耳汤，健身补气，多喝茶，清热去火，酸梅汤，清凉解暑，绿豆汤，去热败火等等，这些汤都能起到很好的解暑作用。

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在夏季，由于南方季节长，而且温度又特别高，所以每个人的体质又不一样，阳虚，阳虚各种情况都有，那就要根据自己的情况所定，不是每个人的解暑方法都一样。

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在夏季，因为白天温度高，但也千万别忽略晚上的温差，也要盖夏凉被，万万不可在空调下面吹很长时间，尤其是年青人下班回家马上跑去吹空调，最好不耍这样做。

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在夏季，总之千万不可中暑，千万不能吃过夜的剩饭剩菜，以免细菌感染拉肚子，因为中毒现象尽量避免，还可以在大量出汗时胡适当的喝点淡盐水，补充能量。
以上这些都是我在生活中总结的一点经验，仅供参考。

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【天太热了到哪里可以避暑呢】天气炎热，尽量不要在太阳?猛烈下暴晒，避免紫外线的照射。多饮水、饮茶，由其是煲广东凉茶来解暑。其次是多吃西瓜，哈密瓜等解暑的水果，再者就是煮绿豆汤、海带汤、薏米水，都是很好的解暑汤水。

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