凌霄和|著名脱口秀演员因生日离婚抑郁：走出原生家庭的痛，让关系得以绽放( 三 ) 原生家庭|樊胜美|小时候|影响

（1）学会好好爱自己
无论原生家庭给你带来怎样的伤痛，你都应该知道这一切不是你的错。
你要学会好好爱自己，要自己成为自己生命的补给站。
（2）成为独立的个体
父母也只是父母，自己还是独立的个体。
只有成为独立的个体，父母的痛苦才不会成为你人生的底色，他们的情绪才不主导你的生活，他们对你的态度也才不会决定你对自己和他人的态度。
（3）学会变得强大
让自己变得强大，内在力量的充实才是我们弥补童年阴影的前提，一味地向外在索取，很容易让期待落空。
强大不仅表现在经济上的自由，更是在情感上的，比如拥有自己的朋友圈，组建属于自己的家庭。
（4）专注你能改变的事
我们常常有这样一种反刍思维：我的原生家庭不好，我该怎办？我改变不了我的家庭，我好无力。
但其实，并不是去改变原生家庭，我们的人生才有起色，我们应该学会释怀，然后勇敢地创造属于自己的人生！
【凌霄和|著名脱口秀演员因生日离婚抑郁：走出原生家庭的痛，让关系得以绽放】你要相信，命运掌握在自己手中，愿我们都成为自己生命的主人！