尤其要说的是钾元素,有的高血压患者由于持续服用利尿剂、降压药,使得排尿增多,体内的钾也随之排出,所以高血压患者是需要补充钾的,钾还能够很好的调节血压,保护动脉壁血管 。
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那么,高血压患者吃什么好呢?主食推荐:燕麦、荞麦、玉米、黑米、薏米、土豆、红薯等 。
菌类推荐:香菇、黑木耳、金针菇、银耳 。
【降血压的蔬菜15种 降压的食物蔬菜有哪些】蔬菜推荐:芹菜、洋葱、茄子、胡萝卜、白萝卜、菠菜、芦笋、海带、番茄、黄瓜、黄豆、海带、紫菜等 。
水果推荐:苹果、山楂、香蕉、梨、樱桃等 。
以上这些食物都是很适合高血压患者吃的,日常可以轮换食用,采取清淡的烹调方式,营养更均衡,血压也会控制得更好 。
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