对心血管好的食物有哪些多吃什么对心血管好 _生活百科

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可能很多人觉得寒冷的冬季是心血管疾病的高发期，但是炎热的夏季同样也是心血管病的高发期。首先，气温高，人体心跳加快，心肌耗氧量增加；同时人体为了散热而扩张体表血管，就会导致心脏等器官的供血相对减少，加重患者病情。其次，出汗较多的话，会使得血液粘稠度增加，易致血栓形成，另一方面，也会使得电解质紊乱，加重心律失常。另外，闷热的夏季容易使人急躁，诱发植物神经功能紊乱，也易致心血管疾病的发生。
那在炎热的天气里，心血管患者应如何饮食呢？
1、适量补充水分
心血管病患者不能跟普通人一样渴了才喝水，要主动补水，但是不宜过量，也不能过冷，以温水为佳。有研究认为冠心病易在清晨发作与夜间缺水有关，故半夜醒来时可适量饮水，以降低血液粘稠度，对预防血栓形成有益。

【对心血管好的食物有哪些多吃什么对心血管好】

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2、膳食调养
人胰腺的外分泌功能在夏季最低，故夏季应以调脾胃为重，切忌暴饮暴食，尤其晚餐不宜过饱，过饱则会增加胃肠血流而减少心肌供血，严重者可引发心肌梗死。心血管疾病患者平时应以低脂、低盐、多维生素为主，少吃些辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃些新鲜果蔬、汤粥及鱼虾、瘦肉。另外，绿豆汤、冬瓜汤、莲子汤、丝瓜汤等既可补充水分，又有祛暑作用，心血管病患者可适量饮用。
最后，合理的饮食只能起到辅助作用，切不可私自停药！
所有的天然植物对心血管都有一定的好处所以建议每顿饭的种类要多至少10到20种天气热要注意避免中暑还有就是其他的预防事项如戒烟限酒适量运动避免给自己过大的心理精神压力等等

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