中医讲秋属燥,而燥气通于肺,最易伤肺,所以秋天最需要养肺润肺 。秋天喝茶应该顺应节气的变化 。秋季是指阳历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气 。秋季的主气为燥,燥的结果是耗伤阴津 。
秋天要喝肺润肺茶
陈皮茶
用料:陈皮2克,茶叶2克 。
功效:镇咳化痰 , 开脾健胃 。主治支气管炎咳嗽、消化不良 。
方法:沸水冲泡9分钟 。代茶饮 , 每日午饭后1次 。
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沙参大枣茶
用料:取沙参15克、大枣5枚,
功效清热养阴 , 润肺止咳 。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠 。
方法:加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可
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金菊润肺茶
用料:金银花、菊花各15克,桑叶20克,薄荷、甘草各3克 。
【秋季喝什么茶养生最好 秋天喝什么茶好】功效:所有材料均放入锅中 , 冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用 。
方法:此道茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部胀气,消化不良、咽喉肿痛等症状,有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效 。
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桔梗甘草茶
材料:玄参、麦冬、桔梗各6克,乌梅、生甘草各3克 。
功效:养阴敛肺,清咽止咳 。
方法:上药共置保温瓶中,用沸水适量冲泡,盖闷15分钟,代茶频饮 。每日1剂 。
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橘红茶
材料:取橘红3至6克
功效:有润肺消炎,理气止咳之功 。适用于咳嗽多痰 , 黏痰多者 。
方法:先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂 , 随时食用 。
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秋天喝茶最佳搭配推荐秋季养生佳品1、蜂蜜 。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜 。
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蜂蜜茶:在冲泡茶叶的过程中,加入少量的蜂蜜即可 。
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几粒枸杞,几片茶,几许蜂蜜(或者是几片柠檬,几丝桑叶子)甚佳!
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