有什么好的催奶汤推荐吗？产后奶水质量不好？我来说说我的经历，我生了大宝后 ， 不知道是胸太小 ， 还是没有怎么补充营养的原因 ， 宝宝在我坐月子的时候就不够奶吃了 。所以 ， 只要一到要给宝宝喂奶的时间，我心情就很烦躁 。
当时是我妈妈照顾我的月子，当我妈多次叫我喂奶，我不肯喂的时候，我还烦躁的吼过她，还给她发脾气说：都说没奶了 ， 让宝宝吃奶粉吧！
我妈可能也是好无奈，觉得我这个女儿不好吧！隔天，我妈就给我煲了汤，说给我补补身体，说我奶水不够 ， 是没有补好 。她特意去问了奶水多的那些宝妈 ， 然后专门回来给我炖汤 。之后 ， 隔三差五的，我妈都给我炖一次汤，喝了以后，确实比之前奶水多了些 。
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这里推荐一下，我当时都喝了什么汤 。
甜醋猪脚花生汤
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猪脚是最下奶的汤，在我们当地，孕妇生产后，亲戚都会送几斤猪脚来家里，让孕妇补身子，也可以下奶 。
具体做法是如下：
材料：猪脚两个，花生一小碗，甜醋半瓶
猪脚要用滚水烫过，去血水 。然后猪脚和花生一起放在炖锅里，再放些当归红枣枸杞，慢炖1.5小时，再把半瓶甜醋到入锅里，再炖半个小时，就可以吃了 。
糯米酒鸡蛋汤
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糯米酒是自己酿的，味道甜甜的，带点淡淡的酒味，多喝也不会醉 。
材料：糯米酒两饭勺，鸡蛋2只 。成品，2-3碗的量 。
做法：平底锅烧开水 ， 然后放糯米酒，再慢慢打两只鸡蛋入锅，鸡蛋不要打散 。然后在旁边慢慢等鸡蛋成形 。5分钟左右，就可以起锅了 。
可以根据自己喜好添加少少糖，我们当地比较喜欢甜，一般都放一点白糖煮 。如果不想吃甜的 ， 可以放盐或者不放味 。
鲫鱼汤
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鲫鱼味道鲜美，是产后下奶圣品 。如果，吃腻了其他汤，不妨试试这个 。
材料：新鲜鲫鱼，最好是野生鲫鱼 。姜葱少许 。
做法：鲫鱼要热油，两面煎至金黄 ， 然后捞起备用 。在锅里烧开水，放入姜和鲫鱼煮几分钟，等汤白了，就可以装盘撒葱花了 。
除了食补外，就算奶水不够的情况下 ， 也要给宝宝吸允，因为在宝宝的吸允作用下，是可以刺激乳腺分泌乳汁的 。
另外，保持心情良好，也能帮助分泌乳汁 。如果新妈妈，心情不好，低落，发脾气，反而更没有奶水，就算分泌出了奶水质量也是不好的 。
所以，新妈妈想要下奶可以食补，同时也要保持心态良好 。
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您好，有关产后奶水质量，只要您身体正常 ， 质量就不会有什么问题；而且产后的前七天是初乳，是送给宝宝最好、最安全的礼物；含的营养最高、且含有提高宝宝免疫力、抵抗力的物质 。
我由于是双胞胎，刚开始奶水不足，家里人用就以下的方子给我催奶 ， 后来母乳给两个宝宝吃也差不了多少了 。我喝的是涌泉猪蹄汤，原料及制作方法如下：
原料：王不留行10克，漏芦10克 ， 穿山甲10克，猪蹄一对
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