18岁个子矮怎么办个子矮该怎么办 _生活百科

孩子出生时的身高大概在50厘米左右，而后的每个时期的增长程度不同，由第一年开始逐渐减少。孩子身高受父母的百分之七十的基因影响，有百分之三十是可以后天改善的。遗传个子矮的孩子的长高应该注意哪些？该怎么利用后天因素来给孩子创造一个更好的未来呢？
孩子长高这几点是要点：
1.营养均衡，日常的饮食是孩子身体所需的营养物质主要来源。在生长发育期间，一定要给孩子足够的蛋白质、矿物质、维生素等。建议可以每天都喝一杯牛奶，肉类和豆类可以人体所需的蛋白质，还有钙，磷等矿物质，鸡蛋容易被人体吸收可以作为每日早餐，蔬菜中富含丰富的维生素、钙和钾等。家长每餐的水果蔬菜肉类要搭配好，同时不要让小孩偏食挑食或者暴饮暴食，少喝碳酸饮料、油炸和膨化食品。
2.睡眠充足，人在睡眠期间生长激素分泌量占一天之内的分泌量一半以上，所以孩子晚上生长速度会比白天要快，建议家长给孩子养成晚上科学作息的习惯。
3.适当运动，运动不仅可以锻炼身体，还可以帮助身高增长，平常可以多让孩子做些跳跃类运动，在天气适宜的时候陪孩子做做户外活动也是很不错的，可以通过阳光照射促进体内维生素D合成。
4.治疗疾?。承┌聿牡亩蛭硖宸矫娴脑蚨薹ㄕＩぃ枰笆钡娜啡险锒? ，如果是因为生长激素缺乏导致的病状，应该尽早的接受治疗，目前治疗有效方案是用生长激素来替代治疗。有粉剂和水剂两种可以选择，水剂可以用电子笔辅助用药，需要每日注射，效果要好于粉剂。
以上就是孩子长高的注意点，建议家长多多关注！
【18岁个子矮怎么办个子矮该怎么办】你要想想至少我四肢健全?。∈裁炊既北饶切┎屑踩诵腋６嗔耍?

18岁个子矮怎么办 个子矮该怎么办

18岁个子矮怎么办个子矮该怎么办